Ugens avis
Find butik
Kontakt os
Fordelsapp
Opskrifter
SPAR tilbyder
Butikken
Gul Pris
Hele Danmarks lokale supermarked
Specialøl
Grillinspiration
Miljø & sundhed
Læs om vores initiativer
Miljø- & sundhedsmærker
Klimaråd
Ren Natur
Bestil online
Klik & Køb
Bestil hos Wolt
Hjem
Opskrifter
Bagte søde kartofler med yoghurt og sprød salattopping
Bagte søde kartofler med yoghurt og sprød salattopping
Måltidstype:
Tilbehør
Samlet tid:
30-60 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
søde kartofler
4 stk
olivenolie
2 spsk
salt
1 tsk
yoghurt
yoghurt naturel
200 g
revet citronskal (usprøjtet)
2 tsk
stødt spidskommen
0.5 tsk
stødt gurkemeje
0.5 tsk
sprød salattopping
gulerødder
100 g
æbler
100 g
rødbeder
100 g
friskpresset citronsaft
2 spsk
olivenolie
2 spsk
salt & sort peber
0
ristede græskarkerner
50 g
Sådan gør du
1.
Skrub de 4 søde kartofler og vend dem i olivenolie og salt.
2.
Kom dem i en bradepande i ovnen ved 200C i ca. 50 minutter alt afhængig af størrelsen på kartoflerne.
3.
Tjek om kartoflerne er tilberedte ved at prikke med en kødnål.
4.
Hvis kartoflerne er bløde i konsistensen, er de færdige.
5.
Rør neutral yoghurt, citronskal, spidskommen og gurkemeje sammen i en skål og sæt den på køl.
6.
Riv gulerod, æble og rødbede groft og bland det sammen i en skål.
7.
Vend med citronsaft, olivenolie, salt og kværnet peber.
8.
Når de søde kartofler er møre, skæres et kryds i toppen på hver.
9.
Åbn den søde kartoffel lidt med et let tryk med fingrene.
10.
Top med yoghurtdressingen, sprød salattopping og ristede græskarkerner.
11.
Servér resten af salattoppingen ved siden af.
Tilbehør
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
7998 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
434 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
-
2.4 g
Protein:
8.4 %
2.2 g
Kulhydrat:
51.7 %
13.2 g
Fedt:
39.9 %
4.7 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om SPAR
Læs om SPAR
Job og karriere
Presse
Kontakt os
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
Tilmeld nyhedsbrev
Klik & Køb
Ugeavisen
Ugens avis
Tilmeld ugeavisen
Ikke modtaget ugeavisen?
Afmeld ugeavisen
;