Find butik
Ugens avis
Køb online
Opskrifter
Fordelsapp
Specialøl
Øl og mad
Råvarer og Brygprocesser
Forskellige øltyper
Vi tilbyder
Go’ Hverdag
Hverdagstips
Kend dit affald
Tæt på råvaren
I butikken
Vores udvalg
Gul Pris
Grillunivers
Kød på grillen
Grillopskrifter på tilbehør
Miljø & sundhed
Læs om Miljø & sundhed
Klimaråd
Miljø- & sundhedsmærker
Ren Natur
Hjem
Opskrifter
Fuldkornssandwich med lufttørret skinke, aioli og grillet squash
Fuldkornssandwich med lufttørret skinke, aioli og grillet squash
Måltidstype:
Madpakke
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
1 person
0.25 grøn squash i 1 cm tykke skiver
1 grov sandwichbolle
1 spsk mayonnaise
0.5 knust fed hvidløg
0.25 tsk cayennepeber
2 skiver lufttørret skinke
10 g soltørrede tomater
SÅDAN GØR DU
1.
Grill skiver af squash på toaster eller grillpande til de er bløde og har grillstriber.
2.
Man kan med fordel lave grillet squash aftenen inden.
3.
Rør mayonnaise med knust hvidløg og cayenne peber.
4.
Flæk fuldkornssandwich.
5.
Smør aioli på begge sider af sandwichen.
6.
Kom skiver af lufttørret skinke på, ca. 4 skiver grillet squash og soltørret tomat.
7.
Krydr med salt og peber og luk fuldkornssandwichen.
8.
Pak den ind i madpakkepapir med en elastik omkring.
9.
Tip til børn: Fuldkornssandwich smurt med mayonnaise, 2 skiver kogt skinke og friske tomat skiver.
10.
Tip til børn: Prøv at blande hytteost med tern af lufttørret skinke, purløg og majskerner.
11.
Kom blandingen i en fuldkornssandwich.
Madpakke
Frokost
Hurtig
Sandwich
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
2074 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
1053 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
6.4 g
Protein:
17.1 %
10.6 g
Kulhydrat:
47 %
29.1 g
Fedt:
35.9 %
10.2 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om Spar
Læs om SPAR
Job og karriere
Presse
Kontakt os
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Ugeavisen
Ugens avis
Tilmeld ugeavisen
Ikke modtaget ugeavisen?
Afmeld ugeavisen
Genveje
Find butik
Fordelsapp
Tilmeld nyhedsbrev
Klik & Køb
Facebook
Youtube
;