Find butik
Ugens avis
Fordelsapp
Opskrifter
SPAR tilbyder
I butikken
Gul Pris
Vores udvalg
Specialøl
Mad i fokus
Grillinspiration
Tæt på råvaren
Miljø & sundhed
Miljø- & sundhedsmærker
Klimaråd
Læs om Miljø & sundhed
Ren Natur
Bestil nytårsmenu
Hjem
Opskrifter
Hummus
Hummus
Måltidstype:
Tilbehør
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
fed hvidløg
1 stykke
tørrede kikærter
250 g
stødt spidskommen
2 tsk
stødt chili
2 tsk
olivenolie
1 dl
friskpresset citronsaft
0
salt & sort peber
0
Sådan gør du
1.
Sådan skal du gøre: Læg kikærterne i blød i vand natten over.
2.
Skyl dem godt og kog dem i let saltet vand med et hvidløg og lidt urter i ca. 1 time (gem lidt af kogelagen).
3.
Blend kikærter, hvidløg, spidskommen, chili og olivenolie.
4.
Brug lidt af kogelagen fra kikærterne, hvis den bliver for tør.
5.
Smag til med citronsaft, salt og peber.
Tilbehør
Dip og dressinger
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
7078 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
2017 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
-
8.9 g
Protein:
12.6 %
15.0 g
Kulhydrat:
30.8 %
36.6 g
Fedt:
56.6 %
30.8 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om SPAR
Læs om SPAR
Job og karriere
Presse
Kontakt os
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
Tilmeld nyhedsbrev
Klik & Køb
Bestil nytårsmenu
Ugeavisen
Ugens avis
Tilmeld ugeavisen
Ikke modtaget ugeavisen?
Afmeld ugeavisen
;