HjemOpskrifterKylling med pasta og pesto

Kylling med pasta og pesto

Måltidstype:
Madpakke
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven

Ingredienser

2 personer
  • salt & sort peber
  • 2 kyllingefileter ca. 280 g
  • 2 tsk olie
  • 200 g Penne pasta
  • 0.5 dl ff

SÅDAN GØR DU

  • 1.
    Krydr kødet med salt og peber.

  • 2.
    Lad olien blive varm på en pande ved god varme.

  • 3.
    Brun kyllingen 1 minut på hver side.

  • 4.
    Skru ned til middel varme og steg 5-6 minutter på hver side, til kødet er netop gennemstegt.

  • 5.
    Vend kødet jævnligt.

  • 6.
    Tag kødet af panden.

  • 7.
    Lige før servering kan kødet skæres i tynde skiver og blandes i pasta med pesto.

  • 8.
    Imens koges pastaen ifølge tilberedning på pakken.

  • 9.
    Hæld vandet fra pastaen.

  • 10.
    Gem ½-1 dl kogevand.

  • 11.
    Rør pestoen i den kogte pasta og tilsæt lidt kogevand hvis pastaen er for tør.

  • 12.
    God til madpakken!.

Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
2665 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
494 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELINGNÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber: 0.4 g
Protein: 41.6 %12.1 g
Kulhydrat: 0.5 %0.2 g
Fedt: 57.9 %7.7 g
Alkohol: 0 %0.0 g
;