Find butik
Ugens avis
Fordelsapp
Opskrifter
SPAR tilbyder
Butikken
Gul Pris
Hele Danmarks lokale supermarked
Grillinspiration
Specialøl
Miljø & sundhed
Læs om vores initiativer
Miljø- & sundhedsmærker
Klimaråd
Ren Natur
Bestil online
Klik & Køb
Bestil hos Wolt
Hjem
Opskrifter
Kyllingefrikassé
Kyllingefrikassé
Måltidstype:
Hovedret
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
kylling
1 stk
løg
2 stk
porre
1 stk
fed hvidløg
2 stk
citron (usprøjtet)
1 stk
peberkorn
10 stk
smør
100 g
hvedemel
1 dl
hønsebouillon
0
frosne ærter
400 g
gulerødder
4 stk
friskpresset citronsaft
0
frisk dild
0
kruspersille
0
salt & sort peber
0
Sådan gør du
1.
Kom kylling, løg, porre, 1 kvist timian og peberkorn i en gryde.
2.
Dæk med vand og bring i kog.
3.
Skum for urenheder.
4.
Lad kyllingen simre ca. 1 time til den er mør.
5.
Tag kyllingen op og lad den køle lidt af.
6.
Kog bouillonen ind så den får en kraftig smag.
7.
Pluk kyllingen i mindre stykker uden skind og ben.
8.
Smelt smørret i en gryde og tilsæt mel.
9.
Pisk godt så melet opløses.
10.
Hæld langsomt bouillon på under piskning til den ønskede konsistens opnås.
11.
Smag til med salt, peber og citronsaft.
12.
Skræl gulerødder, skær dem i tern og kom i gryden.
13.
Lad dem koge ca. 5 min. (skal stadig være sprøde).
14.
Kom kyllingen i og varm godt igennem.
15.
Kom ærterne ved de sidste par minutter.
16.
Til sidst drysses med masser af friskhakket dild og persille.
Gryderet
Fjerkræ
Hovedret
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
14481 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
573 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
-
1.4 g
Protein:
29.4 %
9.9 g
Kulhydrat:
14.8 %
5.0 g
Fedt:
55.8 %
8.7 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om SPAR
Læs om SPAR
Job og karriere
Presse
Kontakt os
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Ugeavisen
Ugens avis
Tilmeld ugeavisen
Ikke modtaget ugeavisen?
Afmeld ugeavisen
Genveje
Find butik
Fordelsapp
Tilmeld nyhedsbrev
Klik & Køb
;