Find butik
Ugens avis
Fordelsapp
Opskrifter
SPAR tilbyder
Butikken
Hele Danmarks lokale supermarked
Gul Pris
Specialøl
Miljø & sundhed
Læs om vores initiativer
Miljø- & sundhedsmærker
Klimaråd
Ren Natur
Bestil online
Klik & Køb
Bestil hos Wolt
Hjem
Opskrifter
Speltsalat
Speltsalat
Måltidstype:
Forret
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
speltkerner
400 g
mandler
50 g
grøn squash skåret i tern
1 stk
persillepesto
1 dl
æbleeddike
0.5 dl
salt & sort peber
0
Sådan gør du
1.
Kog spelten efter anvisning på pakken (dog gerne et par minutter mindre, så de har bid).
2.
Lad det køle af.
3.
Vend spelten sammen med de øvrige ingredienser.
4.
Smag til med æbleeddike, salt og peber.
5.
Speltsalat smager især godt til svin og kylling.
6.
Steg en god svinekotelet med lidt rosmarin og revet citronskal, server med speltsalaten, og du har en herlig nem hverdagsret.
Grøntsager
Forret
Tilbehør
Salater
Hurtig
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
9530 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
1588 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
-
6.0 g
Protein:
11.5 %
10.7 g
Kulhydrat:
54.5 %
50.9 g
Fedt:
34 %
14.6 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om SPAR
Læs om SPAR
Job og karriere
Presse
Kontakt os
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
Tilmeld nyhedsbrev
Klik & Køb
Ugeavisen
Ugens avis
Tilmeld ugeavisen
Ikke modtaget ugeavisen?
Afmeld ugeavisen
;