Find butik
Ugens avis
Fordelsapp
Opskrifter
SPAR tilbyder
Butikken
Hele Danmarks lokale supermarked
Gul Pris
Specialøl
Miljø & sundhed
Læs om vores initiativer
Miljø- & sundhedsmærker
Klimaråd
Ren Natur
Bestil online
Klik & Køb
Bestil hos Wolt
Hjem
Opskrifter
Tykstegsbøffer med grov kartoffelmos og jordskokkesalat
Tykstegsbøffer med grov kartoffelmos og jordskokkesalat
Måltidstype:
Hovedret
Samlet tid:
30-60 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
tykstegsbøffer (4 stk)
800 g
fed hvidløg
3 stk
smør
1 spsk
timianblade
2 stk
hvidløgssalt
1 tsk
sort peber
1 tsk
grov kartoffelmos
kartofler
500 g
persillerødder eller pastinak
500 g
smør
50 g
mælk
2 dl
salt & sort peber
0
jordskokkesalat
jordskokker
200 g
grønne bønner
200 g
æbler
2 stk
spidskål
100 g
friskpresset citronsaft
3 spsk
olivenolie
3 spsk
salt & friskkværnet peber
0
lun soyadressing
hasselnødder
100 g
smør
50 g
sojasauce
0.5 dl
limefrugt
1 stk
friskpresset limesaft
0.5 dl
frisk chili
0.5 stk
Sådan gør du
1.
Til soyadressingen ristes hele hasselnødder på en varm pande, til de er gyldne.
2.
Kom dem over på et viskestykke og rul skallen af.
3.
Varm smør op i en lille gryde og lad det blive brunt.
4.
Tilsæt soyasauce, limeskal, limesaft samt finthakket rød chili.
5.
Vend hasselnødder i soyadressingen.
6.
Skræl og kog kartofler og persillerod eller pastinak sammen i en gryde, til de er møre.
7.
Mos groft og tilsæt smør og mælk.
8.
Smag til med salt og peber.
9.
Skræl jordskokker og skær dem i tern.
10.
Kog og snit de grønne bønner fint, skær æbler i tern og snit spidskål.
11.
Vend alle ingredienser sammen til jordskokkesalaten og tilsæt citronsaft og olivenolie.
12.
Smag til med salt og peber.
13.
Varm en pande op med smør, hele hvidløgsfed og timian.
14.
Steg tykstegsbøffer i 3 minutter på hver side.
15.
Krydr med hvidløgssalt og peber.
16.
Anret bøffer og mos med soyadressing og jordskokkesalat til.
Fest
Hovedret
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
15510 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
478 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
-
2.0 g
Protein:
25.1 %
7.1 g
Kulhydrat:
26.3 %
7.4 g
Fedt:
48.6 %
6.3 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om SPAR
Læs om SPAR
Job og karriere
Presse
Kontakt os
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
Tilmeld nyhedsbrev
Klik & Køb
Ugeavisen
Ugens avis
Tilmeld ugeavisen
Ikke modtaget ugeavisen?
Afmeld ugeavisen
;