Find butikUgens avis
Spar
HjemOpskrifterFuldkornsbolle med røget filet, syltet græskar, peberrod og honning-senneps dressing

Fuldkornsbolle med røget filet, syltet græskar, peberrod og honning-senneps dressing

Måltidstype:
Madpakke
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven

Ingredienser

1 person
  • 1 fuldkornsbolle
  • 1 spsk dijon-honningsennep
  • 4 skiver røget filet
  • 25 g syltet græskar
  • 5 g revet peberrod
  • 1 lolo bianco salat

SÅDAN GØR DU

  • 1.
    Flæk fuldkornsbollen.
  • 2.
    Smør honning-senneps dressing på begge sider.
  • 3.
    Kom 4 skiver røget filet i, stykker af syltet græskar og drys med revet peberrod.
  • 4.
    Top med Lola bionda salat.
  • 5.
    Pak sandwichen ind i madpakkepapir med elastik eller snor omkring.
  • 6.
    Tip til børn: Flæk fuldkornsbollen,  smøres med smør, kom 3 skiver hamburgerryg i og skiver af agurk.
  • 7.
    Tip til børn: Erstat honning-senneps dressingen med dijonnaise.
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
1244 kj / 297 kcal
Næringsindhold pr. 100g
273 kj / 65 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELINGNÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber: 3.1 g
Protein: 26.8 %4.3 g
Kulhydrat: 55.9 %9.0 g
Fedt: 17.3 %1.3 g
Alkohol: 0 %0.0 g
;