Fuldkornsbolle med røget filet, syltet græskar, peberrod og honning-senneps dressing

fork and spoon
Madpakker
clock
0-30 min
Fuldkornsbolle med røget filet, syltet græskar, peberrod og honning-senneps dressing
Del med en ven

Ingredienser

1 personer

1 stk. fuldkornsbolle

1 spsk. honning-senneps dressing

4 skiver røget filet

25 g syltet græskar i mindre stykker

5 g revet peberrod

1 blad Lola bionda salat

Sådan gør du

Flæk fuldkornsbollen. Smør honning-senneps dressing på begge sider.

Kom 4 skiver røget filet i, stykker af syltet græskar og drys med revet peberrod.

Top med Lola bionda salat.

Pak sandwichen ind i madpakkepapir med elastik eller snor omkring.

 

Tip til børn:

Flæk fuldkornsbollen,  smøres med smør, kom 3 skiver hamburgerryg i og skiver af agurk.

 

Tip til børn:

Erstat honning-senneps dressingen med dijonnaise.

 

 

Energi pr. person:  1109 Kj/ 264 kcal.

Næringsindhold pr. 100 g:
Protein: 9,5 g.
Kulhydrat: 23,0 g.

Fedt: 1,5 g.